Webbanmälan

Rätt kost för prestation, återhämtning och hälsa

Goda resultat bygger alltid på en bra balans mellan att äta, träna och vila. Vad och hur du äter och dricker påverkar din prestation under träning/tävling, din återhämtning och ditt träningsresultat.

Under kvällen går vi igenom kostens betydelse för optimal prestation utifrån aktuell forskning. Fakta om hur du kan höja din prestation och ditt välmående genom att äta bättre, blandas med praktiska tips på hur du själv med med små medel kan få bättre vanor i din vardag. Konkreta råd om hur du får till maten i vardagen och vilka val som är lite bättre än andra även när tiden är knapp.

Föreläsare är Johanna Andersson, Legitimerad dietist med inriktning på idrottsnutrition på avancerad nivå.

Information
All kommunikation sker via mail så var noga med att skriva in din mailadress korrekt!

Kost
Vi bjuder på frukt och kaffe.

Avbokningsregler
Kursen är kostnadsfri. Vid utebliven avanmälan debiteras 200 sek. Avanmälan sker till carina.sjolander@stockholmsidrotten.se.

Frågor
Vid frågor kontakta Carina Sjölander, carina.sjolander@stockholmsidrotten.se, 
08-627 40 95.

Välkommen med din anmälan! 


 

Information

      • 2018-10-03 18:00 - 21:00
    • Solna Folkets Hus, Skytteholmsvägen 2, 17144 Solna
    • Johanna Andersson
    • 41 av 40
 Anmäl dig här

Information

      • 2018-10-03 18:00 - 21:00
    • Solna Folkets Hus, Skytteholmsvägen 2, 17144 Solna
    • Johanna Andersson
  • 41 av 40

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.