Webbanmälan

Tränarforum Stockholm - Styrka, Snabbhet & Explosivitet Eftermiddagsföreläsning

Utbildningen och reservlistan är nu fullbokad och anmälan är därför stängd.

Välkommen till en workshop om styrka, snabbhet och explosivitet. Detta är kvaliteter som i många idrotter är helt avgörande för prestationen, samtidigt som de tar många år av systematisk träning för att utveckla och bibehålla.
Risken för skador är stor om belastning sker på ett felaktigt sätt. Våra föreläsare kommer under passet ge praktiska tips på övningar och progression vid träning av dessa kvaliteter från 12 års ålder. 

Då antalet platser är begränsade (30 per tillfälle) ges samma workshop vid två tillfällen.

Syftet är att skapa en grundläggande förståelse för varför det är viktigt att träna styrka, explosivitet, stabilitet och rörlighet för att vara skadefri och hållbar för idrottsligutvecklig. I denna workshop varvas teori och praktik för att skapa en helhetssyn på varför och hur denna typ av träning är relevant för all idrott, utifrån ett skadeförebyggande- och prestationsperspektiv. Vi kommer inledningsvis att gå igenom rörlighet och stabilitetsrelaterade övningar för kroppen. Samt visa på lämplig progression i hur man går till väga för att kunna ta sig an övningar med belastning som främjar explosivitet och styrka.

Föreläsarna
Gabriella Pröckl arbetar som Idrottskonsulent på Stockholms Idrottsförbund, är tränare inom tyngdlyftning samt ledamot inom Sveriges Tyngdlyftningsförbund.
Niklas Heckscher arbetar som träningsrådgivare inom Sveriges Olympiska Kommitté. Har sin bakgrund inom svensk Gymnastik med tidigare uppdrag som landslagstränare och förbundskapten

Kostnad
Föreläsningen är kostnadsfri men uteblir du utan avbokning faktureras 200 kr. Avbokning sker till lars.jonsson@stockholmsidrotten.se

Klädsel 
Alla ska vara ombytta för kombinationen teori/praktik

Övrigt 
Vi bjuder på vatten och frukt OBS! Ingen förtäring inne i friidrottshallen

Frågor
Kontakta Lars Jonsson, lars.jonsson@stockholmsidrotten.se

Information

    • 2018-09-04
      • 2018-09-09 15:00 - 18:00
    • Sätra Friidrottshall, Björksätravägen 2, 127 36 Skärholmen
    • Carina Sjölander
    • Vi bjuder på fralla och kaffe
    • 31 av 30
 Anmäl dig här

Information

    • 2018-09-04
      • 2018-09-09 15:00 - 18:00
    • Sätra Friidrottshall, Björksätravägen 2, 127 36 Skärholmen
    • Carina Sjölander
    • Vi bjuder på fralla och kaffe
    • UTbildningen är kostnadsfri & anmälan är bindande.
  • 31 av 30

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.