Webbanmälan

Licenskurs: Land- och styrketräning för simmare - junior och senior.

Kursen är en licenskurs, d.v.s. nivå 3 i vår utbildningsstege. Läs mer om vår utbildningsstege HÄR Den är valbar kurs för licensierade junior/seniortränare (utvecklingstadium 5-7, ålder 14/16 år och uppåt). Licenskurserna kommer att rulla över en 3-4-årsperiod. Det går även bra att gå kursen som en fristående kurs. I det fallet kan den tillgodoräknas som en meritgrundande kurs under förutsättning att vederbörande tränare har grundkraven för att gå tillgodoräkna sig de meritgrundande aktiviteterna. Läs mer om tränarlicens och  meritgrundande aktiviteter HÄR

Kursen kommer att hållas på Bosön på Lidingö i Stockholm. Karta hittar ni här och vägbeskrivning hittar ni här
Då en stor del av utbildningen innehåller praktiska moment ska ni även ta med er träningskläder.

Programpunkter under helgen:
Jonas Enqvist  
Jonas är författare till materialet "Styrketräning från lek till elitidrott" och har mångårig erfarenhet från att arbeta med tester och prestationsoptimering för  elitidrottare i som räknas in i den absoluta världseliten inom sina grenar. För mer info se www.idrottensstyrketraning.se
Han kommer under helgen att prata om följande programpunkter:
* Styrketräningsmodeller- och periodisering – teori
* Progression från lek till elitidrott – teori
* Bålstabilitet, bålstyrka, explosiv styrka, plyometrisk träning och medicinbollar – praktik 

Leif Larsson
Leif har mångårig erfarenhet av utbildning i styrke- och fysträning och har arbetat med styrke- och landträning för flera av våra bästa landslag, bl.a. simlandslaget och skidlandslaget. Han ansvarar för styrketräningen vid simningens Nationella Elitcenter på Eriksdalsbadet och har bland annat varit med och tagit fram konceptet MAQ-träning.  Leif kommer att ha två pass under helgen. Så arbetar vi med Svenska Simlandslaget – rörlighet och styrka, tillsammans med Jeanette Berggren samt styrketräningsteknik och styrka med vikter för simmare.

Jeanette Berggren
Jeanette är sjukgymnast och har stor erfarenhet av att arbeta med elitidrottare. Hon arbetar med svenska simlandslaget och simningens Nationella Elitcenter på Eriksdalsbadet. Förutom det gemensamma passet med Leif så kommer Jeanette även att hålla i ett praktiskt pass om rörlighetsträning för simmare.

Nicky Lukic
Nicky Lukic. Utbildad vid GIH. Arbetar som test- och utvecklingsansvarig på Svenska Simförbundet samt SOK. Nicky kommer att prata om
Transfereffekter styrketräning på land -> styrkeutveckling i vattnet
Specifik styrketräning i vattnet
Landträning som komplement eller substitut till simträning

Antalet rum är begränsat så det är uppskattat om ni kan bo tillsammans i dubbel eller trebäddsrum. Läs mer under boende i anmälan.

Information

      • 2014-05-17 08:30 - 2014-05-18 15:30
    • Bosön, Stockholm
    • Maria Olofsson
    • Boende sker på Bosön. Rummen är av typen budgetrum med med dusch och toalett i korridoren. Antalet rum är begränsat så det är uppskattat om ni kan bo tillsammans i dubbel eller trebäddsrum. Kostnad för logi är 745kr i dubbelrum och 645kr i trebäddsrum.
    • 2200 SEK
    • I deltagaravgiften ingår måltider inom programmet för utbildningen. Kostnad för logi tillkommer med 400kr per person och natt i dubbelrum och 300 kr per person och natt i trebäddsrum.
    • Anmälan är bindande vilket innebär att de kostnader som Simförbundet påförs avseende kost och logi debiteras i sin helhet vid eventuell avanmälan.
    • Deltagaren ska ha fyllt 18 år och vara utbildad Simlinjeinstruktör eller motsvarande.
 Anmäl dig här

Information

      • 2014-05-17 08:30 - 2014-05-18 15:30
    • Bosön, Stockholm
    • Maria Olofsson
    • Boende sker på Bosön. Rummen är av typen budgetrum med med dusch och toalett i korridoren. Antalet rum är begränsat så det är uppskattat om ni kan bo tillsammans i dubbel eller trebäddsrum. Kostnad för logi är 745kr i dubbelrum och 645kr i trebäddsrum.
    • 2200 SEK
    • I deltagaravgiften ingår måltider inom programmet för utbildningen. Kostnad för logi tillkommer med 400kr per person och natt i dubbelrum och 300 kr per person och natt i trebäddsrum.
    • Anmälan är bindande vilket innebär att de kostnader som Simförbundet påförs avseende kost och logi debiteras i sin helhet vid eventuell avanmälan.
    • Deltagaren ska ha fyllt 18 år och vara utbildad Simlinjeinstruktör eller motsvarande.