Webbanmälan

Sprintdagar i Göteborg 11-13 mars

Sprintdagar i Göteborg 11-13 mars 2016

Talanger som har drivkraften till satsning och utveckling över tid, är här välkomna med intresseanmälan till sprintträningsläger i Göteborg. Aktiviteterna är ett led i våra förberedelser både i det korta samt i det långa perspektivet mot framtidens utmaningar. Vi riktar oss till dig som är i åldern 17 år och uppåt Förhoppningen är att du får med dig användbara verktyg i din fortsatta satsning. Vi förutsätter att du kommer väl förberedd. Vi tror på att om vi ger av oss själva så får vi dubbelt tillbaka! Vi ser fram emot din anmälan.

Anmälan
Intresseanmälan senast 10 februari

Uttagningsramar 
Antal löpare på aktiviteten – minst 10 och max 20/25 st. Uttagningen grundas på tidigare sprintresultat. Håkan Carlsson och Susanne Wiklund Björk ansvarar för uttagningen. Uttagningarna publiceras på www.orientering.se senast den 19 februari.

Ledare
Susanne Wiklund Björk och Kalle Dalin

Tidsramar Sprintdagar 
Fre 11 mars. Samling på Scandic Crown kl 15.00 
Ett sprintpass ”Spring, reflektera, ändra, spring igen”  4-5 slingor på ca 1 km. 
Lör 12 mars. Två sprintpass samt analys på kvällen Löpteknik – var är du stark? 
Vi undersöker om det finns moment och tekniker löptekniskt som kan få dig att bli snabbare!
Träningen blir en löpbana på ca 12-15 min där du kommer att möta olika löptekniska utma-ningar. ”Uppföljning” 6 slingor på ca 1 km där löparna springer 2 & 2.  
Den ena orienterar som vanligt, den andra springer bakom och ”spanar”. 
Sön13 mars Ett sprintpass. ”Stafetträning” 3 slingor ca 1,5 km 
Vi simulerar utgångslägen i olika former. Lägret avslutas kl 13.00
Korrigeringar vad gäller programmet kan ske.

Det går bra att endast delta på vissa träningar.

Resor
Du ordnar och bekostar själv dina anslutningsresor till och från Göteborg. I Göteborg kom-mer vi att använda lokaltrafik som du också bekostar själv.

Ekonomi 
Du står för och ordnar själv resor, boende och mat. Du får ta del av analys. Kart/träningskostnad blir 25 kr/träning.

Utrustning
Utrustning för sprintträning, SI-pinne samt dator för analys

Försäkringar
Du är delvis olycksfalls- och reseförsäkrad genom SOFT:s försorg. Kolla upp din egen försäkring. Ta med ditt (blåa kort) EU försäkringskort.

Antidoping
Se till att alla eventuella dispenser är under kontroll.

Återbud
Skulle du mot förmodan behöva lämna återbud gör du det omgående till Susanne Wiklund Björk.  

Övrigt
Vid frågor ring Susanne Wiklund Björk 0706- 441 341                             

Lyft blicken och se möjligheter!
Välkomna!

Information

    • 2016-02-10
      • 2016-03-11 00:00 - 2016-03-13 00:00
    • Göteborg
    • Susanne Wiklund Björk, Kalle Dalin
    • Ordnar du själv
    • Ordnar du själv
    • 25 SEK
    • Ekonomi Sprintdagar Du står för och ordnar själv resor, boende och mat. Du får ta del av analys. Kart/träningskostnad blir 25 kr/träning.
 Anmäl dig här

Information

    • 2016-02-10
      • 2016-03-11 00:00 - 2016-03-13 00:00
    • Göteborg
    • Susanne Wiklund Björk, Kalle Dalin
    • Ordnar du själv
    • Ordnar du själv
    • 25 SEK
    • Ekonomi Sprintdagar Du står för och ordnar själv resor, boende och mat. Du får ta del av analys. Kart/träningskostnad blir 25 kr/träning.