Stresshantering med mindfulness- och närvaroträning
Bosön Idrottsfolkhögskola bjuder in till kursen Stresshantering med mindfulness- och närvaroträning.
Kursmål:
Kursen syftar till att ge kursdeltagaren grundläggande kunskaper och färdigheter både i teori och praktik inom området stress och stresshantering. Personlig utveckling samt verktyg att jobba med för andra.
Distansmoment: Inläsning av litteratur samt praktisk egen träning.
Teoretiska moment:
Vad menar vi med stress?
Teorier om stress, fysisk och mental stress.
Oro, nervositet mm
Avspänning
Praktiska moment:
Olika tekniker och metoder för stresshantering (mindfulness mfl)
Kurstid: 2x2 dagar på Bosön
Kursdatum: 11-12/10 samt 15-16/11
Anmälan senast: 31/8
Förkunskaper: Inga krävs
Kursbok: Aktuell litteratur inom området
Klädsel: Ombyte för enklare fysisk aktivitet
Kostnad: I kostnaden ingår kurslitteratur, lunch, kaffe/fika samt dokumentation från kursen. Eventuella boendekostnader står deltagaren själv för.
Kursansvarig:
Susanne Wolmesjö Bosön 070-2493843
susanne.wolmesjo@bosonifhs.se
Information
-
-
- 2016-10-11 09:00 - 2016-10-12 17:00
- 2016-11-15 09:00 - 2016-11-16 17:00
-
-
- Bosön Idrottsfolkhögskola
-
- Bokas och bekostas av deltagaren själv
-
- 3000 SEK
-
- I kostnaden ingår kurslitteratur, lunch, fika samt dokumentation från kursen
-
- Anmälan är bindande. Avbokning senare än 2 veckor före kursstart debiteras.
Information
-
-
- 2016-10-11 09:00 - 2016-10-12 17:00
- 2016-11-15 09:00 - 2016-11-16 17:00
-
-
- Bosön Idrottsfolkhögskola
-
- Bokas och bekostas av deltagaren själv
-
- 3000 SEK
-
- I kostnaden ingår kurslitteratur, lunch, fika samt dokumentation från kursen
-
- Anmälan är bindande. Avbokning senare än 2 veckor före kursstart debiteras.
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi utbildar och utvecklar idrottsrörelsen. Och vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.