BOSÖN IDROTTSFOLKHÖGSKOLA BJUDER IN TILL

Träningsplanering för tränare
Kursen vänder sig till dig med grundläggande kunskaper inom träningslära som vill utveckla förmågan att planera träning för bättre resultat. Kursen bedrivs på distans med tre närträffar á två dagar på Bosön. Mellan träffarna är det tänkt att du jobbar med att ta fram en träningsplanering. Kursen är alltså processinriktad. Din träningsplanering redovisas tillsammans med de andras vid sista tillfället.

Kursmål
Kursen ger dig kunskaper och verktyg att planera, analysera och styra träning, för såväl lag som individuella idrottare.

Kursmoment:
Träningsplaneringens grunder och begrepp
Att planera för kortare och längre perioder
Träningsbelastning
Planera för återhämtning
Träningsplanering ur ett psykologiskt perspektiv
Koststrategier
Planera för formtoppning och ”Mästerskap” – Hantering av långa turneringar/tävlingar
Planera skadepreventivt
Förändringar och justeringar i träningsplaneringen, tester och tekniska hjälpmedel

Kursdatum
Kursen genomförs på distans med 3 närträffar på Bosön, Lidingö.

Närträffar på Bosön:
25/3-26/3
6/5-7/5 
20-21/5

Kostnad
3400 kr
I kostnaden för kursen ingår kurslitteratur, dokumentation, lunch och fika.
Max antal kursdeltagare är 20st per kurstillfälle.

Kursansvariga
Pär Svennar Bosön 072-2015724
Par.svennar@bosonifhs.se

Paul Westergren Bosön 070-4412493
paul.westergren@bosonifhs.se

Anmälan är bindande. Avbokning senare än två veckor före kursstart debiteras.