Kursen ger en kort introduktion till ledarskap och barns utveckling, men handlar framför allt om att ge kursdeltagaren en verktygslåda som ger goda förutsättningar att bygga upp en bra friidrottsverksamhet för barn där introduktion av friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar kombineras med lekar, stafetter, hinderbanor samt gymnastik- och styrkeövningar.

Kursen genomförs oftast som två separata heldagar med tre-fyra veckors mellanrum, för att ge kursdeltagarna tid att arbeta med hemuppgifter, reflektera över sitt ledarskap och observera situationer som uppstår i barngruppen.

Från med 1 januari 2019 ingår även RF:s webbutbildning Introduktionsutbildning för tränare som en obligatorisk del i Friidrott 7-10 års utbildningen.
Svensk Friidrott rekommenderar även kursdeltagarna att genomföra Svensk Friidrotts webbutbildning som är kostnadsfri.
 Svensk Friidrotts webbutbildning FRIIDROTTSFÖRÄLDER.

För att deltagaren ska få ut sitt kursintyg, och för att föreningen ska få kursavgiften till Friidrott 7–10 år subventionerad måste tränaren skriva ut sitt eget kursintyg för Introduktionsutbildning för tränare och ta med till/visa upp för ansvarig kursledare för Friidrott 7–10 år.

Som kurslitteratur och referensmaterial används boken Friidrott för barn och webbplatsen

www.friidrott.se/friidrottforbarn. Webbplatsen innehåller dels rörliga bilder av de träningsövningar som nämns i boken Friidrott för barn, dels informationsmaterial om IAAF:s tränings- och tävlingskoncept Kids’ Athletics.