Grenval och specialkost ifylles här: 

Östsvenska Friidrottsförbundet, IFK Växjö, PC-kast och RIG Växjö bjuder in till en dag för dig med stort kastintresse. Denna gång är det med fokus på spjut och diskus.

Kastutveckling Östsvenska friidrottsdistriktet

Vi välkomnar aktiva och tränare till en samling för kastare eller blivande kastare i Växjö. Tanken är att du tillsammans med din tränare genomför träffen. 

Denna träff är målgruppen aktiva i åldrarna 13–15 med god erfarenhet av diskus och spjut. Med god erfarenhet menar vi att man regelbundet har tränat och tävlat i grenarna vi fokuserar på. 

IFK Växjö är värd för träffen och genomförs av Östsvenska FIF tillsammans med RIG Växjö och Prestationscentrum kast. Upptagningsområdet är hela södra Sverige, det finns inga ”distrikts-geografiska” avgränsningar. Träffen genomförs i samtidigt som GM-läger för Östsvenska FIF.

Plats: Telekonsult arena/Tipshallen

Datum: lördag 19 oktober, kl. 10:00 – ca 17:00

Kostnad: 300 kr per person där hela programmet och lunch ingår

Grenar: Diskus, spjut 

Ledare: Johanna Wikström, Jonas Mellblom, elever på RIG, vid behov flera.

 Syftet med träffen är att utbilda, inspirera, utbyta erfarenheter samt skapa sociala band mellan aktiva och ledare. 

Innehåll

Grenspecifik teknik teori/praktik

Träningsplanering 13–15 år (för tränare)

Allmänfys-träning

Styrketräning teknik

Social samvaro med eleverna från RIG 

 Den praktiska delen förläggs mestadels i Tipshallen för att kunna kasta i fullängd. Den teoretiska delen förläggs PC kast lokaler i Tipshallen. Styrketräning på HPC. 

 Eleverna på RIG kommer stötta ledarna, men också dela med sig av sina erfarenheter av kombination skola och studier. 

Vänligen fyll i specialkost och grenval via denna länk:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_vjlgVOP5SSwMOSdsdNfuYZKrfpEnF_z0guGV0iKvi5NVzg/viewform?usp=sf_link