Webbanmälan

Mental träning - att bygga mig stark i med och motgång!

RF-SISU Småland och O-Ringen 2024 bjuder in till föreläsning med Annelie Östberg.

Vi lever i ett samhälle som hela tiden får nya utmaningar. Det påverkar oss. Att ta hand om din egen hälsa i en tid av oro är extra viktigt. Vi kommer tillsammans med Anneli få redskap som kan öka din motivation och energi att hitta dina ”pausknappar” då det blir lättare att släppa oro och stress. Vi får tips om hur vi kan hålla i vanor som vi mår bra av.

Anneli inspirerar oss i hur vi kan coacha oss själva optimalt. Vi kommer bland annat att jobba med:
  • När du kommer i en utmanande situation är det lätt att bli arg, frustrerad, hitta ursäkter, vilja fly. Här får du redskap för att ta en paus och välja de beteenden som gör att du gör det du egentligen vill.
  • Vad är det som gör att du känner glädje och lust i livet? Vad är dina framgångsbeteenden?
  • Vi går igenom hur stress påverkar oss och hur du kan använda stresskartan.
  • Att tömma kroppen och huvudet på stress är viktigt – hur gör du det regelbundet?
  • När jag vill coacha, stötta och peppa mig själv vad blir då viktigt? Här får du tips och även själv bestämma hur du vill göra framåt

Om föreläsaren: 
Anneli har med sina 34 år inom pedagogiska och coachande yrken en gedigen kompetens i att utveckla individer, grupper och organisationer. Under 11 år arbetade Anneli som förbundskapten i Svenska landslaget i orientering. Under dessa år (2005 tom 2013 och 2022–2023) har landslaget tagit 73 VM medaljer. Hon är utbildad Coach och KBT-terapeut samt även inom ACT och Kommunikation. Hon föreläser och utbildar inom ledarskap för företag, kommuner, regioner och förbund. Hon jobbar även som idrottpsykologisk rådgivare för aktiva från olika idrotter både individuella och lagidrotter. 

För mer information om föreläsningen, kontakta RF-SISU Småland, Albin Borg, tel. 036-34 54 18, albin.borg@rfsisu.se

Varmt välkomna!

Information

    • 2024-11-03
      • 2024-11-06 19:30 - 21:00
    • Digitalt, länk mailas i kallelsen
    • Albin Borg

Information

    • 2024-11-03
      • 2024-11-06 19:30 - 21:00
    • Digitalt, länk mailas i kallelsen
    • Albin Borg

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt.

Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund.

Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.