Att bli vän med hormonerna – idrott och mens
En föreläsning om mens och idrott med extra fokus på reflektion. Vi kommer att prata om hur du kan ta hand om din kropp på ett bra sätt under din mensperiod, PMS och hur hormoner, kopplade till de olika faserna i menscykeln, kan påverka kroppen.
Tillsammans kommer vi reflektera över tankar, känslor och beteenden påverkas av hur kroppen känns, samt hur man kan prata om mens med sina lagkamrater och tränare.
Många upplever att deras träning och presentationer kan påverkas av de hormonella förändringarna under menscykeln. Under föreläsningen går vi igenom hur du kan hitta verktygen att, oavsett hormonella förändringar, må bra och ha roligt i ditt idrottande.
Målgrupp
Aktiva
Idrottsledare
Kostnad: 350 kr/deltagare
Kontakta din RF-SISU konsulent för eventuell hjälp med finansieringen av kurskostnaden: Hitta din idrottskonsulent
Föreläsare
Clara Callne, Leg. psykolog och idrottspsykolog/mental tränare med en bred idrottsbakgrund på elitnivå inom konståkning.
Kontakt
Elenor Larsson, elenor.larsson@rfsisu.se
________________________________________
Om du drabbas av tekniska problem vid anmälan, skicka namn, fullständigt personnummer,
organisation, arrangemangets namn och datum till norrbotten@rfsisu.se.
Information
-
- 2024-11-24
-
-
- 2024-11-27 18:30 - 20:00
-
-
- Digitalt
-
- 350 SEK
-
- Kontakta din RF-SISU konsulent för eventuell hjälp med finansieringen av kurskostnaden. https://www.rfsisu.se/distrikt/norrbotten/kontakta-oss/hitta-din-idrottskonsulent
Information
-
- 2024-11-24
-
-
- 2024-11-27 18:30 - 20:00
-
-
- Digitalt
-
- 350 SEK
-
- Kontakta din RF-SISU konsulent för eventuell hjälp med finansieringen av kurskostnaden. https://www.rfsisu.se/distrikt/norrbotten/kontakta-oss/hitta-din-idrottskonsulent
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.