För deltagare som är med digitalt, möteslänken med information skickas ut på dagen några timmar innan föreläsningen.

Föreläsningsserie i 5 delar – Hållbart Idrottande med fokus på Idrottspsykologi 

Del 1: 9 Juni 2025 i Östersund eller via Teams

RF-SISU Jämtland-Härjedalen erbjuder under 2025 en föreläsningsserie "Idrottspsykologi för unga idrottare" med Otto Elg om idrottspsykologi för både unga aktiva och vuxna i föreningslivet. Tillsammans bygger vi ett hållbart idrottande – på och utanför planen.

Föreläsningarna riktar sig till unga aktiva (13–25 år) 

Ledare och vårdnadshavare är också välkomna 

Bakgrund om föreläsaren: 

Otto Elg är 21 år gammal och har själv upplevt prestationsångest inom idrotten. Vid 17 års ålder tvingades han lämna sin favoritsport, fotboll. Idag vill han hjälpa andra unga att hitta glädje, balans och hållbarhet i sin idrott. Otto har skrivit boken "Idrottspsykologi för unga – konsten att ha kul samtidigt som man presterar" och föreläser nu i en digital serie om fem delar med start våren 2025 med fokus på att utbilda de unga aktiva som är nyfikna på att veta mera om idrottspsykologi eller själv upplever utmaningar kopplat till mental hälsa inom idrotten. 

Föreläsning 1: Introduktion till idrottspsykologi – mental hälsa (13–25 år)

Deltagande kan ske både fysiskt i Östersund och digitalt via Teams 

Målgrupp: Unga aktiva 13-25år

Fokus: Grundläggande föreläsning om idrottspsykologi där föreläsaren lyfter egna erfarenheter samt ger konkreta tips till utövare inom lagsport och individuell idrott.

Områden som kommer tas upp:

• Vad är mental hälsa och hur är det kopplat till idrotten
• Vikten av sömn och kost
• Vikten av socialt umgänge, gemenskap, tillhörighet.
• Balans mellan prestation och välmående
• Skärmtid