Webbanmälan

Mera power, Tränarforum Stockholm

Från teori till mätbar prestation

Välkommen på en workshop som fördjupar sig i mekanismerna bakom styrkeutveckling, snabbhet och power, kopplar ihop dem till praktiska övningar som du kan använda direkt i din vardag som tränare, oavsett vilken nivå dina aktiva befinner sig på.


Vi går bland annat igenom:

• Skillnader mellan styrka, powerträning och snabbhetsträning

• Hur du planerar träning utan att störa teknisk eller idrottsspecifik utveckling

• Vanliga misstag och hur du undviker dem

• Exempel på övningar

Målet är att ge dig förståelse, verktyg och praktisk erfarenhet så att du tryggt kan introducera eller utveckla styrke-,power- och snabbhetsträning i just din idrottsmiljö på ett hållbart och prestationshöjande sätt.

Kvällens föreläsare:

Lasse ten Siethoff – lärare och forskare på GIH. Utvecklar tränare inom träningslära med fokus på styrka och explosivitet. Hans forskning handlar bland annat om fystester och hur muskeln kan skapa kraft, effekt och hastighet.

Johan Widman – tränare inom tyngdlyftning och styrkelyft samt student på GIH:s masterprogram i idrottsprestation och träning. Har lång erfarenhet av att omsätta styrketräningens principer i praktiken för olika målgrupper.


Kontaktperson: Lars Jonsson, RF-SISU Stockholm, lars.jonsson@rfsisu.se 



Välkommen med din anmälan!


Information

    • 2026-02-05
      • 2026-02-10 18:00 - 21:00
    • GIH Stockholm
    • Lasse ten Siethoff och Johan Widman
    • Workshopen är kostnadsfri. Anmälan är bindande och återbud ska lämnas senast 6 februari. Att utebli utan avanmälan medför att en administrativ avgift om 500kr faktureras föreningen eller deltagaren.
 Anmäl dig här

Information

    • 2026-02-05
      • 2026-02-10 18:00 - 21:00
    • GIH Stockholm
    • Lasse ten Siethoff och Johan Widman
    • Workshopen är kostnadsfri. Anmälan är bindande och återbud ska lämnas senast 6 februari. Att utebli utan avanmälan medför att en administrativ avgift om 500kr faktureras föreningen eller deltagaren.

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.