Webbanmälan

Knäkontroll – skadeförebyggande träning

Knäkontroll är ett enkelt och effektivt sätt att minska risken för knäskador vid idrott.  Vi inspireras och lär oss hur vi som ledare kan föra in övningar som främjar knäkontroll, som en naturlig del av träningen redan från tidig ålder. 

Att träna knäkontroll är enkelt och smidigt och hjälper till att utveckla ett rörelsemönster som ökar chanserna att förbli skadefri. Bra för lagidrottare i bollsporter men också för den som är aktiv i andra idrotter eller tränar på egen hand.

Föreläsningen innehåller både teori och praktiska övningar.

Målgrupp
Idrottsledare
Aktiva

Kostnad: 250 kr/deltagare

Kontakta din RF-SISU konsulent för eventuell hjälp med finansieringen av kurskostnaden: Hitta din idrottskonsulent 


Om knäkontroll
Studier har visat att träningsprogrammet Knäkontroll minskar risken för knäskador och tips på andra sidor kopplat till knäkontroll. Läs mer om det här:

Idrottsforskning/knäkontroll minska risken för skador

Kunskapsarenan/idrottsövergripande/knäkontroll

Innebandyns knäkontroll

Föreläsare
Glenn Hall, idrottsfysiolog

Kontakt
Elenor Larsson, elenor.larsson@rfsisu.se
_____________________________________

Länken till utbildningen kommer skickas till den e-post du uppger i anmälan. 
Detta görs någon dag innan föreläsningen.

Om du drabbas av tekniska problem vid anmälan, skicka namn, fullständigt personnummer,
organisation, arrangemangets namn och datum till norrbotten@rfsisu.se.

Information

    • 2026-09-27
      • 2026-09-29 19:30 - 21:00
    • Digitalt
    • Glenn Hall
    • 250 SEK
    • Kontakta din RF-SISU konsulent för eventuell hjälp med finansieringen av kurskostnaden. https://www.rfsisu.se/distrikt/norrbotten/kontakta-oss/hitta-din-idrottskonsulent
    • Vid utebliven avanmälan faktureras 200 kr/deltagare. Du har dock rätt att avboka kostnadsfritt fram till den 29/9 kl. 12.00.
 Anmäl dig här

Information

    • 2026-09-27
      • 2026-09-29 19:30 - 21:00
    • Digitalt
    • Glenn Hall
    • 250 SEK
    • Kontakta din RF-SISU konsulent för eventuell hjälp med finansieringen av kurskostnaden. https://www.rfsisu.se/distrikt/norrbotten/kontakta-oss/hitta-din-idrottskonsulent
    • Vid utebliven avanmälan faktureras 200 kr/deltagare. Du har dock rätt att avboka kostnadsfritt fram till den 29/9 kl. 12.00.

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.