Webbanmälan

Tränarutbildning steg 3 - Stockholm

>> Viktigt att du som deltagare tar del av riktlinjer för utbildning under coronapandemin. Riktlinjerna finns på förbundets utbildningssida.

Efter utförd kurs ska du:

  • kunna planera, genomföra och följa upp en individs träning över en säsong
  • kunna metoder för formtoppning och kunna implementera dessa i träningsplanen
  • kunna olika koststrategier för att maximera prestationen
  • veta hur man genomför kontrollerad viktnedgång och viktuppgång i samband med tävling
  • kunna planera och genomföra pulsbaserad träning
  • kunna olika modeller för konditionsträning
  • kunna genomföra en grundläggande screening av en individs rörlighet
  • veta vilka tester som ingår i Svenska Olympiska Kommitténs fysprofil samt veta hur de utförs
  • kunna grundläggande teknik i de olympiska lyften

Träningsplanering

Fysiologi

Praktik

  • Makro-, meso- och mikrocykler
  • Formtoppning
  • Koststrategier för prestation och viktkontroll
  • Konditionsträning
  • Rörlighetsträning
  • Fystester
  • Pulsbaserad träning
  • Screening
  • Fystester
  • Olympiska lyft

 

Information

  • 2020-10-14
    • 2020-11-14 09:00 - 2020-11-15 17:00
    • 2020-12-05 09:00 - 2020-12-06 17:00
  • Bosön
  • Altan Celik, Christian Sandberg
  • Boende ingår ej i priset. Deltagare bokar och bekostar eventuell logi. Kontakta gärna Bosön för alternativ.
  • Ange ev. behov av specialkost vid anmälan.
  • 4400 kr
  • I avgiften ingår kurslitteratur samt lunch och fika båda helgerna. Boende ingår ej utan bokas och bekostas av deltagaren.
  • Vid avanmälan senare än två veckor innan kursstart kommer hela avgiften att faktureras. Samma gäller om den anmälda ej kommer till utbildningen.
  • Du ska ha genomgått SB&K:s tränarutbildning steg 2.

Information

  • 2020-10-14
    • 2020-11-14 09:00 - 2020-11-15 17:00
    • 2020-12-05 09:00 - 2020-12-06 17:00
  • Bosön
  • Altan Celik, Christian Sandberg
  • Boende ingår ej i priset. Deltagare bokar och bekostar eventuell logi. Kontakta gärna Bosön för alternativ.
  • Ange ev. behov av specialkost vid anmälan.
  • 4400 kr
  • I avgiften ingår kurslitteratur samt lunch och fika båda helgerna. Boende ingår ej utan bokas och bekostas av deltagaren.
  • Vid avanmälan senare än två veckor innan kursstart kommer hela avgiften att faktureras. Samma gäller om den anmälda ej kommer till utbildningen.
  • Du ska ha genomgått SB&K:s tränarutbildning steg 2.