RF-SISU Sörmland och Östsvenska Basketbolldistriktsförbundet bjuder in alla ledare i basketregionens föreningar till en digital utbildning om mental träning.

Få sysselsättningar innehåller så mycket känslor som idrott. Ta till exempel glädjen när man vinner eller lyckas med en uppgift, eller lyckan över att tillhöra ett lag, och besvikelsen när man får sitta på bänken eller inte bli uttagen till matchen.

Om idrottare känner att de utvecklas i sin idrott och kan koncentrera sig bättre, får de också ett bättre självförtroende och hanterar tränings- och matchsituationerna på bra sätt. Då ökar förutsättningarna för en positiv upplevelse och goda resultat. Marlene Falck, idrottskonsulent, beteendevetare och KBT coach tar dig igenom en mental resa och ger er som ledare i regionens basketföreningar idéer och verktyg för hur ni kan arbeta vidare med mental träning inom era föreningar. 

Utbildningen vänder sig till dig som tränar barn och ungdomar och önskar få kunskap om idrottspsykologi och vad du som tränare kan göra för att stärka och utveckla de aktivas självkänsla, självförtroende och motivation. 

Innehåll

• Tredje vågens KBT – ny syn på mental träning
• psykologisk flexibilitet – sex mentala verktyg utifrån ACT
• metoder för hur du kan träna själv.

Målgrupp

Ledare och tränare för barn, ungdomar och vuxna.

Tidsåtgång

2 timmar.

Bekräftelse & Kallelse

En bekräftelse skickas ut till den angivna mejladressen efter att anmälan är gjord. En Kallelse kommer sedan att skickas ut via mejl efter anmälningstidens slut med instruktioner och anslutningslänk till utbildningen. Glöm inte att ange korrekt mejladress vid anmälan.

Denna utbildning görs i samverkan mellan Östsvenska Basketbolldistriktsförbundet och RF-SISU Sörmland. 

NOTIS 2021-12-03! Utbildningen, som skulle ha ägt rum den 8 december, är framflyttad till den 15 februari 2022 samma tid. Alla som hittills har anmält sig kommer att bli kontaktade separat via mejl.