Webbanmälan

Kost - Äta för att prestera


Äta för att prestera -  vi behöver veta vad vi ska äta utan att riskera att få i oss ett otillåtet medel!

Kost är en viktig byggsten i vårt idrottande.

Rent Spel innefattar att vi får i oss rätt livsmedel och vet vad som är bra för oss både på kort men också på lång sikt. För att minimera risken för att få i sig otillåtna medel så behöver man ha koll på vad man stoppar i sig. 
Kosttillskott? Behöver vi det? Proteinpulver? Är det bra?
Vad och när ska man äta för att prestera så bra som möjligt?

Vad säger forskningen och våra kostrådgivare om de här frågorna?

Kostnad: Kostnadsfri

Målgrupp: Ledare och aktiva över 15 år


Information

    • 2022-01-27 18:30 - 20:30
  • Microsoft Teams
  • Johanna Andersson
  • 51 av 80

Information

    • 2022-01-27 18:30 - 20:30
  • Microsoft Teams
  • Johanna Andersson
  • 51 av 80

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.