Webbanmälan

Sprintutbildning – Tre tillfällen

I oktober startar första delen av tre i hur man tränar sprintträning strukturerat över året. Välkommen till denna utbildning som tagits fram av grengruppskommittén sprint/häck i Göteborgs Friidrottsförbund. Utbildningen kommer ge dig som tränare för aktiva 14 år och äldre grundläggande kunskap och principer om hur man tränar sprint över flera år. Jämförelser med häckgrenar görs, men fokus ligger på slätlöpning vid dessa tre tillfällen. Lär dig om de olika energisystemen i sprint och hur man tränar dem. Uppbyggnaden av ett sprintlopp – 100m och jämförelser med de andra sprintdistanserna. Videoanalyser och diskussioner (ta med egna filmer) – acceleration till 40m, högfartsacceleration 40m - 70m, samt toppfartslöpning 70m – mål. Halva dagen är teori, videoanalyser och diskussioner, andra halva dagen är praktik, styrkeövningar, löpdrillar mm. Dina aktiva får gärna vara med under andra halvan på dagen då övningar visas av elitaktiva.


Förkunskaper: Sprinttränare för 14 år och äldre. Kursen bygger på 
teorigenomgångar, diskussioner, samt att arbeta
tillsammans i team. Tränare/ledare är välkomna
med sina aktiva. Kom träningsklädda.

Datum och plats: Friidrottens Hus Göteborg
1. Sön 23 oktober – Träna acceleration
2. Sön 27 november – Högfartslöpning
3. Mars/April – Fokus på stafetträning
Alla dagar startar kl. 09.15 och slutar 16.15.


Anmälan: Senast 16 okt - Följande uppgifter behövs:
namn, adress och e-mail, hela personnumret på 
kursdeltagaren samt ev. matallergi.
Maxantal 15 st, och först till kvarn gäller.


Utbildare: Anders ”Palmas” Palmqvist tillsammans med 
utvalda tränare och elitaktiva.


Om du vill läsa mer öppnar du PDF fil med inbjudan.


Information

    • 2022-10-16
      • 2022-10-23 09:15 - 16:15
      • 2022-11-27 09:15 - 16:15
    • Friidrottens Hus Göteborg
    • Peter Karlsson, Anders Palmqvist
    • 3300 SEK
    • I priset ingår viss kursdokumentation och material, enklare fika och bra lunch. Nettokostnad/deltagare som genomför hela utbildningen är 1.500 kr. UC Väst söker Idrottslyftsbidraget på 1.800 kr och RF betalar sedan ut bidraget direkt till er förening. Efter avslutad kurs fakturerar UC Väst deltagaravgiften och hela Idrottslyftsbidraget 3.300 kr. För att få idrottslyftet behöver man delta vid alla tre tillfällena.
    • Sprinttränare för 14 år och äldre. Kursen bygger på teorigenomgångar, diskussioner, samt att arbeta tillsammans i team. Tränare/ledare är välkomna med sina aktiva. Kom träningsklädda.
    • 23 av 20

Information

    • 2022-10-16
      • 2022-10-23 09:15 - 16:15
      • 2022-11-27 09:15 - 16:15
    • Friidrottens Hus Göteborg
    • Peter Karlsson, Anders Palmqvist
    • 3300 SEK
    • I priset ingår viss kursdokumentation och material, enklare fika och bra lunch. Nettokostnad/deltagare som genomför hela utbildningen är 1.500 kr. UC Väst söker Idrottslyftsbidraget på 1.800 kr och RF betalar sedan ut bidraget direkt till er förening. Efter avslutad kurs fakturerar UC Väst deltagaravgiften och hela Idrottslyftsbidraget 3.300 kr. För att få idrottslyftet behöver man delta vid alla tre tillfällena.
    • Sprinttränare för 14 år och äldre. Kursen bygger på teorigenomgångar, diskussioner, samt att arbeta tillsammans i team. Tränare/ledare är välkomna med sina aktiva. Kom träningsklädda.
  • 23 av 20