Inbjudan till Världscupsläger i Östfold 17–23 mars 

Du är varmt välkommen till ett läger med fokus på förberedelser inför Världscups-starten i Norge. Under lägret får du dessutom chansen att sparras och umgås med dina landslagskompisar.

Till detta läger kommer det finnas ett fåtal öppna platser till löpare utanför landslaget. Om vi bedömer att snöläget är negativt för lägrets genomförande är reservdatumet för lägret 6–12 april

Samling
Vi samlas direkt på träningen fredag em kl 15.00

Anmälan
Anmäl dig via länken senast fredag 24 februari.

Transporter
På plats kommer vi behöva åka bil till de flesta passen. Du anger i anmälan om du har möjlighet att ta egen bil till lägret. Vi gör sedan en resplan med de privata bilarna och tåg och/eller kompletterar med hyrbilar. 

Kommunikation
All information innan och under lägret sker via Basecamp som är landslagets kommunikationsplattform. Du blir tillagd till projektet ”VÄRLDSCUP-LÄGER 2023 || ØSTFOLD, NORGE”.  Hör av dig om det skulle vara några frågor rörande detta och ladda gärna ner appen. 

Informationsmöte
Vi startar lägret med ett digitalt informationsmöte onsdag 8 mars 20:30. Vid detta datum bedöms också snöläget och meddelas om lägret behöver flyttas till reservdatum, 6-12 april.

Boende och mat
Vi bor i lägenheter på Vestby hyttepark. Vi lagar mat i lägenheterna.
All mat och mellanmål köper och tillagar du själv. Gå gärna ihop och laga mat tillsammans i lägenheten.

Preliminärt träningsprogram
 (korrigeringar kan ske fram till början av mars)
Du anpassar ditt individuella upplägg efter ditt nuläge. En träningsguide kommer på Basecamp ca 2 veckor innan lägret.

Kostnader
A-lag:
Får boende och träningar bekostat av landslaget.
Matkostnader betalar respektive individ.
Resor inom Sverige betalar respektive individ.
I Norge ingår alla resor.

 U-lag:
U-Landslagslöpare med skogsplats väljer mellan detta läger och VM-lägret i maj finansierat likt A-laget.
Om du väljer att finansiera detta läger själv gäller följande:
Mat, resor och boendekostnader betalar respektive individ
Kostnaderna blir självkostnadspris men hamnar kring 4500: -, exklusive mat samt anslutningsresa. Kostnaden beräknas på 6*500: - boende, kartor 500: -, transporter på plats 1000: -.

Utrustning
Meddela Erik Mattsson erik.mattsson@orientering.se senast 8 mars om du behöver komplettera din utrustning eller har frågor kring utrustning. Ta med egen sportdryck.
 
Frisk & hel
Till alla våra aktiviteter utgår vi från att du är hel och frisk så att du kan ta del av så mycket av lägret som möjligt utifrån var du står just där och då. Om du tvekar det minsta på om du är hel &frisk så kontakta Anneli.

Antidoping
Dopingkontroller kan förekomma. Se till att alla dispenser och vistelserapporter är under kontroll och finns med ut på träningarna. Meddela Erik snarast de eventuella mediciner du tar. Alla löpare på landslagsuppdrag ska genomföra RF:s antidopingutbildning ”Ren Vinnare”. Den består av sju avsnitt och tar en knapp halvtimme att genomföra. http://www.renvinnare.se/

Försäkringar
Du är olycksfall- och reseförsäkrad genom SOFT:s försorg.

Ledare
Lägeransvarig/Idrottspsykologiskt ansvarig: Anneli Östberg
OL-tekniskt ansvarig: Olle Boström
Uppföljning/kontrollutsättning: Göran Winblad (mån-tors), Rickard Ohlsson
Fysio: Johanna Öberg (lör-tor) Bodil Halvarsson (sön-ons)

Återbud
Lämnas till Anneli så snart som möjligt.

Frågor
Om du har frågor, saker att bolla, önskemål etc. tveka inte att höra av dig!
Anneli Östberg, anneli.ostberg@orientering.se 076–8122202
Olle Boström olle.bostrom@orientering.se 076–8528521

VARMT VÄLKOMNA ÖNSKAR LANDSLAGSLEDNINGEN