Webbanmälan

Fortbildning Yrkesverksamma - Hållbart arbetsliv

Fortbildning för yrkesverksamma ridlärare (även andra än Level utbildade) och stallpersonal med Helena Starkenberg, Ryttarform. OBS! Kursen är INTE godkänd fortbildning för Ridlärare/tränare.

Datum 1 mars 2024 -  kl 10.00-ca 17.00 tiderna är preliminära

Kursavgift 1.500 kr. Reseersättning (25 kr/mil) utgår. Samåkning är ett krav. Reseersättning betalas endast ut för deltagare från Norrbottens Ridsportförbund.

Mat: Fika x 2 ingår. Lunch åker vi gemensamt ut och äter på stan.

Sista anmälningsdag 10 februari. 

Preliminärt schema:
Fredag
10.00 Kort presentation av er, mig och dagens upplägg. Fika serveras från 9.30

10.15 Introduktion till träning för ridning och stallarbete med fokus på varför det är viktigt med avsutten träning, vilken träning som ryttare och stallpersonal brukar ha mest nytta av och vilka effekter det kan ge samt även hur vi kan tänka för att få in träningen i vardagen. 

11.00 Bensträckare/Paus

11.20 Genomgång av träningsövningar samt träningspass med fokus på övningar för ridning och stallarbete.

13.00 Lunch

14.00 Introduktion till yoga för ridning och stallarbete med fokus på hur yoga kan komplettera annan träning och hjälpa oss i ridning och stallarbete, hur vi kan använda olika former av yoga för olika behov för att bli mer hållbara som ryttare och i vardagen samt hur vi kan få in det i vardagen, exempelvis; o Uppvärmning med mjuk dynamisk yoga o Dynamisk yoga för stabilitet, styrka, smidighet, koordination och balans o Yin Yoga för att främja kroppsmedvetenhet, rörlighet, avspänning och återhämning

14.45 Yogapraktisering med möjlighet att testa olika yogasekvenser för olika behov (vi fokuserar på fokusområden utifrån era önskemål, här tar jag gärna in input från er så att det blir just det ni behöver mest)

16.15 Kort bensträckare och vätskepaus

16.30 Avslutande reflektioner och tid för frågor

ca 17.00 Slut för dagen

Kontaktperson vid ev frågor:
Carina Sundström
carina.sundstrom@ridsport.se 
tel. 070-658 27 19



Information

    • 2024-02-20
      • 2024-03-01 10:00 - 17:00
    • Överkalix
    • Helena Starkenberg
    • Fika x 2 ingår. Lunch betalar man själv.
    • 1500 SEK
    • Kursen kostar 1.500 kr. Fika x 2 ingår. Lunch bekostas direkt av deltagaren. Mera info kommer i kursbekräftelsen. Avgiften faktureras. Reseersättning utgår.
    • Anmälan är bindande - vid utebliven deltagare debiteras kursavgiften (oavsett orsak till avhoppet). Om vi kan fylla platsen med reserv debiteras dock ingen avgift.
    • Yrkesverksamma ridlärare o ridledare
 Anmäl dig här

Information

    • 2024-02-20
      • 2024-03-01 10:00 - 17:00
    • Överkalix
    • Helena Starkenberg
    • Fika x 2 ingår. Lunch betalar man själv.
    • 1500 SEK
    • Kursen kostar 1.500 kr. Fika x 2 ingår. Lunch bekostas direkt av deltagaren. Mera info kommer i kursbekräftelsen. Avgiften faktureras. Reseersättning utgår.
    • Anmälan är bindande - vid utebliven deltagare debiteras kursavgiften (oavsett orsak till avhoppet). Om vi kan fylla platsen med reserv debiteras dock ingen avgift.
    • Yrkesverksamma ridlärare o ridledare