Kvinnlig artistisk gymnastik B
Välkommen till kursen Kvinnlig artistisk gymnastik B!
Kvinnlig artistisk gymnastik B är en kurs för dig som vill utvecklas som tränare och lära dig om mer avancerade övningar samt få en större förståelse för vikten av god träningsplanering och fysisk preparation. På kursen får du med dig verktyg kring rörelseskolning, musikteori och koreografi. Vi bygger vidare på svårighetsmoment och går igenom olika kombinationer samt fokuspunkter för svårare övningar.
I Kvinnlig artistisk gymnastik B går vi bland annat igenom salto, engelsman och överslag. Du kommer att få lära dig mer om progression för svårare övningar på bom samt hur du tar de första stegen mot tsukahara och yurchenko. Våra grundpelare är att bedriva smart och säker träning samtidigt som du fortsätter att utveckla ditt ledarskap med respekt för gymnastens integritet och egen inre motivation. Varmt välkommen på kursen!
Kurslängd: 2 dagar (kursplan)
Åldersgräns: Från det år du fyller 16
Förkunskaper: Webbkursen Intro Svensk Gymnastik, Kvinnlig artistisk gymnastik A,Gymnastikens ledarskap samt webbkursen Styrka, rörlighet och fysiologi.
Därutöver Gymnastikens baskurs - träning och tävling/gruppträning och webbkursen Åldersanpassad träning för barn och unga eller för vuxna som är förkunskapskrav till tidigare kurser.
Behörighetstid: Behörigheten för Kvinnlig artistisk gymnastik B gäller i 5 år.
I Kvinnlig artistisk gymnastik B ingår följande övningar:
Fristående: salto, frivolt, handvolt II, rondat-flickis och andra kombinationer av akrobatiska moment (t.ex. Rondat-flickis-salto och handvolt-frivolt), piruett 360°, piruett 720°, Piruett 360° med ben i 90°, sidlantmätarhopp, saxlantmätarhopp, värmlandskast.
Bom: brytning, brygga bakåt, flickis, brygga framåt, tic-tac, spagathandvolt, hjulning, rondat, handstående nedrullning. Frivolt av, salto av, sätta ihop övningar på bom, lantmätarhopp upp på bom.
Barr: vipp till handstående, kipp-vipp till handstående, fotsnurr, fotuppklipp, undersving, hjulupp, jättesväng framåt, jättesväng bakåt, hiccup, engelsman, fransman, fotavhopp volt.
Hopp: tsukaharainhopp, yurchenkoinhopp, överslag med skruv in eller ut.
Vid anmälan till denna utbildning innebär det att du samtycker till nedan angivna information:
Ditt namn och e-postadress kommer att skickas och lagras i SISU Förlags utbildningsportal för att kunna ge dig access till utbildningen och för att kursledare/regionskanslier skall kunna följa upp att du genomfört den digitala delen av kursen.
Kontaktuppgifter: GF Mellansvenska, mellansvenska@gymnastik.se
Information
-
- 2024-09-15
-
-
- 2024-10-05 09:00 - 17:15
- 2024-10-06 09:00 - 16:15
-
-
- Eskilstuna
-
- Kristina Jerndahl
-
- Ingår ej
-
- Lunch och frukt ingår.
-
- 3250 SEK
-
- 3 250 kr/deltagare som är anslutna till Gymnastikförbundet. 3 900 kr för ej anslutna till Gymnastikförbundet. Kursmaterial och lunch ingår i avgiften. Vid efteranmälan eller namnändring på deltagare tillkommer en avgift på 250 kr.
-
- Anmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista anmälningsdag. Kursmaterial debiteras oavsett när avbokningen skulle ske.
-
- Deltagaren ska ha genomfört webbkursen Intro Svensk Gymnastik, Kvinnlig artistisk gymnastik A, Gymnastikens ledarskap & webbkursen Styrka, rörlighet och fysiologi
-
-
- 5 av 13
Information
-
- 2024-09-15
-
-
- 2024-10-05 09:00 - 17:15
- 2024-10-06 09:00 - 16:15
-
-
- Eskilstuna
-
- Kristina Jerndahl
-
- Ingår ej
-
- Lunch och frukt ingår.
-
- 3250 SEK
-
- 3 250 kr/deltagare som är anslutna till Gymnastikförbundet. 3 900 kr för ej anslutna till Gymnastikförbundet. Kursmaterial och lunch ingår i avgiften. Vid efteranmälan eller namnändring på deltagare tillkommer en avgift på 250 kr.
-
- Anmälan är bindande. Fri avbokning till och med sista anmälningsdag. Kursmaterial debiteras oavsett när avbokningen skulle ske.
-
- Deltagaren ska ha genomfört webbkursen Intro Svensk Gymnastik, Kvinnlig artistisk gymnastik A, Gymnastikens ledarskap & webbkursen Styrka, rörlighet och fysiologi
-
- 5 av 13