Utbildningen ger dig en god grund att stå på i ditt tränarskap. Dagen fokuserar på hur styrketräning för idrottande ungdomar kan planeras och utföras på ett effektivt sätt. Vi kommer gå igenom vilka övningar som är lämpliga, hur övningar kan utföras på ett säkert och effektivt sätt. Vi lägger stor vikt på det praktiska utförandet och lärandet av styrkeövningar. 

Innehåll:

• Vad är styrketräning.
• Myter om styrketräning för ungdomar.
• Fördelarna med styrketräning
• Träningsprinciper och progressionsnivåer
• Praktisk pass med fokus på teknik och utförande av styrkeövningar för hela kroppen.
• Utrymme för frågor och diskussion.

Kursmaterialet: delas ut vid utbildningstillfället.

Deltagaravgift: 1 200 kr. Er förening kan få stöd för deltagaravgifter. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”. 

Förkunskapskrav: Inga förkunskaper krävs

Förtäring: Fika och lunch ingår.

Anmälan: Alla får ett bekräftelsemejl på anmälan vilket innebär att anmälan är ok. Vid problem, maila Simon.alm.csok@rfsisu.se alternativt ring 0709 26 59 10.

Kallelse: mejlas till deltagare via e-postadress nåra dagar före utbildningen.

Återbud: lämnas senast 5 dagar innan. I annat fall debiteras föreningen en avgift. Vi förbehåller oss rätten att ställa in om deltagarantalet anses vara otillräckligt.

Frågor: Simon.alm.csok@rfsisu.se / 0709 26 59 10

Här hittar du vårt övriga utbud av utbildningar och föreläsningar