Webbanmälan

Snabbhet, riktningsförändringar och spänst, Göteborg

Som deltagare på denna utbildning får man en filmad övningsbank.

Snabbhet och explosivitet är avgörande faktorer i många idrotter. Utbildningen innehåller teori och praktik inom snabbhet, riktningsförändringar och spänst/plyometri. Vi kommer gå igenom fysiologin bakom stretch shortening cycle (spänst), accelerationsförmåga, topphastighet samt förmågan att bromsa in byta riktning effektivt och snabbt. Vilka bakomliggande fysiska faktorer är avgörande för att utveckla dessa förmågor? Du kommer få praktisk övning i hur träning för snabbhet, riktningsförändringar och spänst träning utförs på bästa sätt. Som en del av utbildningen får man med sig en utbildningsbank med filmade övningar.

Innehåll:

  • Teori inom respektive område
  • Snabbhetsträning
  • Riktningsförändringar
  • Spänst/Plyometri
  • Praktiskt pass och tips på övningar för att träna:
    • Snabbhetsträning
    • Riktningsförändringar
    • Spänst/Plyometri

Målgrupp: Ungdomstränare

Deltagaravgift: 900 kr/deltagare. Er förening kan få stöd för deltagaravgifter. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”. 

Anmälan: Alla får ett bekräftelsemejl på anmälan vilket innebär att anmälan är ok. Vid problem, maila Simon.alm.csok@rfsisu.se alternativt ring 0709 26 59 10. 

Kallelse mejlas till deltagare via e-postadress nåra dagar före utbildningen.

Återbud lämnas senast 5 dagar innan. I annat fall debiteras föreningen en anmälningsavgiften. Vi förbehåller oss rätten att ställa in om deltagarantalet anses vara otillräckligt.

Frågor: Simon.alm.csok@rfsisu.se / 0709 26 59 10

Här hittar du vårt övriga utbud av utbildningar och föreläsningar

Information

    • 2026-11-10
      • 2026-11-14 09:00 - 15:30
    • Göteborg, lokal anges i kallelen
    • Fika och lunch ingår.
    • 900 SEK
    • 900 kr/deltagare, Inkl. kost. Er förening kan få deltagaravgifter finansierade av RF-SISU. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”.
    • Anmälan är bindande. Att utebli utan återbud fem dagar innan utbildningen äger rum medför att hela deltagaravgiften faktureras föreningen.
    • Inga förkunskaper krävs
 Anmäl dig här

Information

    • 2026-11-10
      • 2026-11-14 09:00 - 15:30
    • Göteborg, lokal anges i kallelen
    • Fika och lunch ingår.
    • 900 SEK
    • 900 kr/deltagare, Inkl. kost. Er förening kan få deltagaravgifter finansierade av RF-SISU. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”.
    • Anmälan är bindande. Att utebli utan återbud fem dagar innan utbildningen äger rum medför att hela deltagaravgiften faktureras föreningen.
    • Inga förkunskaper krävs

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.