Webbanmälan

Inspirationsdag Gruppträning

Gruppträningskommittén i väst bjuder in till en riktigt härlig träningsdag på Katrinebergs folkhögskola.
Det bjuds på fem olika träningspass, föreläsning om gymnastikförbundets olika utbildningar, god lunch, fika och givande samtal.

Ta del av följande härliga träningspass

Gympaparty:
Ett till upplägget klassiskt gympapass med pulstoppar och styrkedel, men här blir det också överraskningar och partystämning! Var beredd på en del hopp och tempo.

HIIT Cardio:
Häng med på intervaller som förbättrar konditionen och uthållighet här och nu! Låt hjärtat banka och svetten lacka. Passet kan sannolikt innehålla spår av mjölksyra...  

Drumstick workout: 
Pound Fitness startade i USA för ca 11 år sedan. I träningen används Drumsticks för att slå takten. Genom att kombinera olika trumslag med dansrörelser/koreografi får man en rolig och intensiv träning för hela kroppen som utförs till energifylld musik. 
 

Dance workout:
Den perfekta blandningen av ny och gammal musik. Med enkla dansrörelser och olika dansstilar får hela kroppen och knoppen en härlig och rolig träning där fokus ligger på att ha kul mer än att utföra rörelserna perfekt. Alla kan dansa! 

Soma Slow:
Du tränar kondition, styrka, balans, spänst, rörlighet och koordination. Träningen är mjuk och flödande. Rörelserna utförs i harmoni med andningen för att få en välbalanserad kropp. 
Träningen utförs barfota och blir en skön avslutning på dagen. 

För mer information, hör av dig till vast@gymnastik.se

Information

    • 2024-07-26
      • 2024-08-10 09:30 - 16:00
    • Katrinebergs folkhögskola
    • Maria Kjellander, Mona Svensson, Regina Svensson
    • 450 SEK
    • I avgiften ingår alla träningspass, föreläsning, lunch och fika.
    • Behöver du avboka din plats gör du det kostnadfritt fram till den 26 juli på vast@gymnastik.se Efter det görs endast återbetalning vid sjukdom + inskickat sjukintyg.
    • 21 av 75
 Anmäl dig här

Information

    • 2024-07-26
      • 2024-08-10 09:30 - 16:00
    • Katrinebergs folkhögskola
    • Maria Kjellander, Mona Svensson, Regina Svensson
    • 450 SEK
    • I avgiften ingår alla träningspass, föreläsning, lunch och fika.
    • Behöver du avboka din plats gör du det kostnadfritt fram till den 26 juli på vast@gymnastik.se Efter det görs endast återbetalning vid sjukdom + inskickat sjukintyg.
  • 21 av 75