Webbanmälan

Digital: Åldersanpassad fysisk träning före och under pubertet

Under utbildningen får du kunskap om barn och ungdomars fysiska utveckling och vilken form av träning som är lämplig för ungdomar i olika åldrar. I olika åldrar finns olika förutsättningar för vad som är mer och mindre utvecklingsbart. När du lämnar denna utbildning är målsättningen att du ska veta vad du bör lägga mer och mindre vikt vid i träningen, oavsett idrott.

16 april: Åldersanpassad fysisk träning FÖRE pubertet

23 april: Åldersanpassad fysisk träning UNDER pubertet

Träff 1 
Innehåll - Åldersanpassad fysisk träning FÖRE pubertet

  • Prepubertala barns fysiska utveckling.
  • Allsidighet i träning – varför då?
  • Utvecklingsförmåga av styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination hos barn.
  • Träningsplanering.
  • Uppvärmningens betydelse för barn.
  • Lekar/övningar för att utveckla styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination.
Träff 2
Innehåll - Åldersanpassad fysisk träning UNDER pubertet
  • Pubertala ungdomars fysiska utveckling.
  • Allsidighet i träning – varför då?
  • Utvecklingsförmåga av styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination hos barn.
  • Träningsplanering.
  • Uppvärmningens betydelse för ungdomar.
  • Övningar för att utveckla styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination.

Syfte och mål 
Under utbildningen ges du möjlighet att förstå och genomföra allsidig fysisk träning med hänsyn till individens biologiska ålder före, under och efter puberteten.

Plats
Digitalt via Zoom

Målgrupp
Tränare/aktivitetsledare inom barn- och ungdomsidrott. 

Deltagaravgift
300kr per deltagare, max 500kr per förening. Man kan välja att vara med på båda tillfällena eller bara vid ett. Återbud mindre än 2 dagar innan utbildningens start alt att utebli medför att full avgift tas ut.

Bekräftelse
Ett mail skickas i samband med anmälan vilket bekräftar att den är ok. Får du ingen bekräftelse ring 0709 26 59 10. SISU Västra Götaland förbehåller sig rätten att ställa in en utbildning/föreläsning om deltagarantalet inte anses tillräckligt.  

Kallelse
Kallelse mejlas till samtliga deltagare som angett mejladress ut dagen innan kursstart. 

Här hittar du vårt övriga utbud av utbildningar och föreläsningar

Information

    • 2026-04-14
      • 2026-04-16 18:00 - 20:30
      • 2026-04-23 18:00 - 20:30
    • Digitalt via Zoom
    • Daniel Falk
    • 300 SEK
    • 300 kr/deltagare, max 500 kr/förening om ni är fler från samma förening. Efter utbildningen ser vi över vilka som deltagit samt föreningstillhörighet och skickar därefter fakturan. Er förening/förbund kan få stöd för deltagaravgifter. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”.
    • För alla gäller att det är bindande anmälan och att återbud mindre än 2 dagar innan kursstart alt utebli medför att en administrativ avgift faktureras föreningen.
 Anmäl dig här

Information

    • 2026-04-14
      • 2026-04-16 18:00 - 20:30
      • 2026-04-23 18:00 - 20:30
    • Digitalt via Zoom
    • Daniel Falk
    • 300 SEK
    • 300 kr/deltagare, max 500 kr/förening om ni är fler från samma förening. Efter utbildningen ser vi över vilka som deltagit samt föreningstillhörighet och skickar därefter fakturan. Er förening/förbund kan få stöd för deltagaravgifter. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”.
    • För alla gäller att det är bindande anmälan och att återbud mindre än 2 dagar innan kursstart alt utebli medför att en administrativ avgift faktureras föreningen.

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.