Webbanmälan

Plyometrisk träning

Utveckla spänst och explosivitet genom smart och effektiv träning

Denna utbildning riktar sig till dig som vill lära dig mer om plyometrisk träning. Du får lära dig hur du kan använda denna typ av träning för att bli snabbare och explosivare i din idrott. 

Utbildningen innehåller både teori och praktik. Vi inleder med att gå igenom grundläggande teori kring varför plyometrisk träning är effektivt för att förbättra explosiva förmågor och hur du kan tänka kring planering av plyometrisk träning. Därefter kommer vi att prova olika plyometriska övningar och hur du lär ut dessa till dina aktiva. 
Du kommer att få lära dig hur du anpassar nivån på träningen för att den ska passa dina aktivas erfarenhet och fysiska nivå, samt hur du ska tänka kring progression för fortsatt utveckling i takt med att din aktiva utvecklas och blir bättre.


Utbildningen leds av Marcus Algotsson, fystränare med erfarenhet från både ungdoms- och elitidrott. Han har arbetat med många olika idrotter, från uthållighetsidrotter till kraft- och poweridrotter, inom både individuella och lagidrotter.
Marcus arbetar som fystränare på High Performance Göteborg och Katrinelunds elitidrottsgymnasium. Han har en magisterexamen i biomedicin med inriktning mot fysisk träning och prestation.

Information

    • 2026-09-13
      • 2026-09-19 09:00 - 16:00
    • Friskis & Svettis, Kungsbacka
    • Marcus Algotsson
    • 800 SEK
    • Kontakta din förenings idrottskonsulent före utbildningens start för att höra om avgiften kan sökas tillbaka från kommunalt ledarutbildningsbidrag, projektstöd eller föreningens folkbildningsresurs.
    • Avanmälan görs till halland@rfsisu.se senast 2 dagar före tillfället. Vid senare avbokning eller uteblivet deltagande debiteras hela avgiften om sjukintyg inte kan uppvisas, eller om du hittar en ersättare.
 Anmäl dig här

Information

    • 2026-09-13
      • 2026-09-19 09:00 - 16:00
    • Friskis & Svettis, Kungsbacka
    • Marcus Algotsson
    • 800 SEK
    • Kontakta din förenings idrottskonsulent före utbildningens start för att höra om avgiften kan sökas tillbaka från kommunalt ledarutbildningsbidrag, projektstöd eller föreningens folkbildningsresurs.
    • Avanmälan görs till halland@rfsisu.se senast 2 dagar före tillfället. Vid senare avbokning eller uteblivet deltagande debiteras hela avgiften om sjukintyg inte kan uppvisas, eller om du hittar en ersättare.

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.